L’apparence physique…

Étant mère de 4 magnifiques filles, je suis touchée par ce que la société nous envoie comme message face à l’apparence physique. Les vidéoclips hypersexualisés, les revues « photoshopées », les publicités où les femmes sont souvent utilisées comme objets, et j’en passe. J’ai moi-même, à une certaine époque, mis le focus sur mon corps. Oh, j’étais […]

L’importance du petit déjeuner!

Le corps ayant jeûné toute la nuit, période de près de 12 heures, est prêt à recevoir ce qu’il y a de mieux en nutriments.   Plusieurs études scientifiques ont démontré que de prendre un petit déjeuner complet avec des aliments de qualité permettraient de limiter la prise de poids. Ceci permet de stimuler le métabolisme, […]

Que ton aliment soit ton remède

Beaucoup de gens vivent pour manger, alors qu’on devrait manger pour vivre. Nous devrions accorder plus d’importance à la qualité de la nourriture que nous ingérons. Le but des aliments est d’apporter à chacune de nos cellules une bonne quantité de vitamines et minéraux, pour construire, régénérer et maintenir chacun de nos organes en santé, […]

Nous avons l’âge de nos glandes

Passé la trentaine, la sécrétion d’œstrogènes par les ovaires, diminue petit à petit. La perfection du corps, fait en sorte de passer le flambeau aux glandes, en particulier les surrénales. Celles-ci, avec l’aide de la thyroïde, tenteront de conserver l’équilibre hormonal. C’est un bien gros contrat à demander à ces pauvres glandes épuisées de plus […]

Les bienfaits de l’exercice physique 

Le mouvement, c’est la vie. Bouger est aussi nécessaire à la vie que respirer ou manger, nécessaire au moral, aux muscles, aux articulations et à l’équilibre. L’exercice est essentiel au fonctionnement de la lymphe. Tout au long du système lymphatique, sont disposés des ganglions, principalement au niveau des articulations. Ces ganglions sont remplis de globules blancs […]

Le fameux « blueprint »

Avez-vous un blueprint de votre vie? Savez-vous ce que c’est qu’un blueprint? C’est une plan détaillé de ce que devrait être votre vie. Je ne le savais pas jusqu’à ce que je regarde une capsule d’Anthony Robbins (pour voir la capsule, cliquez ici). Parfois, nous avons des idées bien arrêtées sur différentes sphères de notre vie. […]

Le foie, vous connaissez?!

              « Trop de gens ayant beaucoup fêté, se trouvaient fort dépourvus devant leur foie bien tordu… » Le foie est, après la peau, le plus gros organe de désintoxication par excellence. Par son rôle de filtre, il travaille avec acharnement pour neutraliser toutes substances toxiques que le corps ne peut […]

S’aimer, et pourquoi pas?

Trouvez-vous qu’il est difficile de nos jours de dire « Je t’aime »? Comment réagissez-vous lorsque quelqu’un vous le dit? Êtes-vous confortable? Nerveux? Heureux? Je ne viens pas d’une famille où l’on se disait des « je t’aime » mais on se le démontrait. Ma famille à moi, je l’ai commencé très tôt (Eh oui, à peine 19 ans!) […]

PRENDRE OU NE PAS PRENDRE UNE MULTIVITAMINES PAR JOUR ?

Question qu’on me pose souvent et je réponds OUI sans hésitation ! Bien manger n’est pas toujours simple et rapide dans notre vie pressée de tous les jours. Bien se nourrir, choisir de bons aliments et de préférence biologiques, préparer des menus équilibrés pour y retrouver dans l’assiette TOUT ce dont le corps a besoin est […]

La comparaison

Vous est-il déjà arrivé de vous comparez? Évidemment! Ça commence très tôt d’ailleurs. Je me rappelle du temps où je travaillais dans les écoles… ouf… les comparaisons qu’il pouvait y avoir, autant entre les jeunes qu’entre le personnel. L’adage dit: « Quand on se compare, on se console », je ne suis pas d’accord. La comparaison n’est […]